apps para entrenar

Entrenador personal y apps para entrenar

Normalmente asociamos un entrenador personal  con alguien que solamente te dan una rutina y nada más. Las apps para entrenar, contribuyen mucho al seguimiento y la evolución de un cliente, ya que ayuda a conocer si ha realizado su rutina y la evolución que tiene en el tiempo. Podemos tener de forma contabilizada esos datos gracias a Apps móviles como Virtuagym.

Las APPs aportan información e indicaciones  muy visuales a la hora de hacer ejercicios, dándole un valor añadido al registro de toda la actividad e información que se almacena. Permitiendo llevar un seguimiento de tu actividad. Sin embargo, también hay una serie de inconvenientes. Nadie puede verificar la ejecución de tu ejercicio. No hay interacción con el entrenador, por lo que no hay retroalimentación directa, sensación de seguridad y certeza. Por lo que a veces aumenta el riesgo de lesiones.

Entonces, ¿Por qué debemos elegir un entrenador personal antes que una app?

apps para entrenar

Un entrenador personal conoce la vida personal y profesional del deportista, los hábitos y el estilo de vida del cliente,  algo cualitativo que solo el entrenador es capaz de valorar.

Un entrenador te corregirá la técnica de los ejercicios. Una APP te puede enseñar un ejercicio, incluso mostrártelo en vídeo, pero nunca te podrá corregir el ejercicio cuando una persona lo realiza. Este aspecto es fundamental, el entrenador es el único que puede corregir y asegurar la buena ejecución de los ejercicios.

Las aplicaciones aportan una gran cantidad de información y posibilidades, pero solo el entrenador es capaz de adecuar los contenidos a las condiciones del deportista. Además el entrenamiento de un usuario puede ser muy polivalente, algo que tiene en cuenta el entrenador, completando diferentes cualidades físicas y las APPs se centran en entrenamientos orientados a contenidos específicos.

Una aplicación móvil no puede ayudarte sobre cualquier duda o problema. El dolor puntual, una lesión, la imposibilidad de avanzar en ciertos ejercicios, sólo un entrenador puede buscar alternativas y re-adaptar el ejercicio si es necesario.

¿Entonces como concilio mi app de entrenamiento con mi entrenador personal?

Nosotros recomendamos usar la app de entrenamiento como asistencia a una rutina. Normalmente aportada por tu entrenador personal. La app se convertirá en un elemento de ayuda para saber por dónde has dejado tu entrenamiento o cómo controlar el tiempo de ejecución. O en el caso de la app que usamos en Qdeporte, además de ver en vídeo la ejecución de un ejercicio que anteriormente te haya explicado el entrenador personal, para conocer la evolución de la persona.

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En Qdeporte trabajamos con la App VirtuaGym. Donde nuestros entrenadores son quienes establecen en ella los ejercicios que

debe hacer cada persona dependiendo de su objetivo y capacidades. Todo el equipo deportivo está siempre disponible para resolver tus dudas o atentos de cualquier ejercicio mal ejecutado para acudir a corregirte.

En conclusión, la tecnología siempre aporta valor y tiene sus puntos fuertes, pero el entrenamiento personal siempre precisará de la ayuda de un entrenador para poder conseguir los resultados que deseas a medio y largo plazo.

Aprovechando la tecnología hemos querido aportar un nuevo servicio, que es el de entrenador personal online, donde buscamos ayudarte te encuentres donde te encuentres.

¿Que opinas sobre las apps de entrenamiento?¿Usas alguna? ¡Dínoslo en los comentarios o en las redes sociales!

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