¿ZUMO O FRUTA?

Últimamente escuchamos que es preferible tomar la fruta entera en vez de su versión en zumo, pero ¿realmente sabemos cuál es la diferencia entre tomarla de un modo u otro? Solemos escoger muchas veces el zumo porque es más palatable que la fruta, lo percibimos más refrescante sobre todo ahora en verano… y a la … Leer más

ELIGE BIEN TU DESAYUNO, SI TE APETECE DESAYUNAR CLARO!

desayuno

Está bastante extendido en nuestra sociedad que el desayuno es la comida más importante del día, pero realmente es más bien un mito, no es obligatorio desayunar sino sólo hacerlo como elección, si nos apetece! No existe un número óptimo de comidas diarias, sino que depende de las calorías totales que tomemos en el día. … Leer más

¿Qué porcentaje de españoles sufre obesidad?

España ya es el sexto país de Europa con la tasa de obesidad más alta. Y es que el 25% de la población española es obesa o tiene algún problema de sobrepeso. Lo más alarmante es que el rápido crecimiento de la obesidad crece tan rápido como en Estados Unidos. En la población adulta española … Leer más