Categoría: centro deportivo

Éxito durante la cuarentena

Éxito durante la cuarentena Seguro que has oído infinitas veces que hacer ejercicio es “bueno para ti”. Pero ¿sabías que, en el fondo, también te puede ayudar a sentirte bien? Pues así es. De nuevo os traemos una historia de éxito en Qdeporte, se trata de una chica que comenzó con nosotros en febrero de […]

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El ejercicio contra los efectos del coronavirus y otras enfermedades

Estamos empezando una nueva normalidad, y desconocemos su fin, por lo que nos preguntamos: qué podemos hacer para estar mejor, o más preparados, para impedir el contagio del Covid-19. La realidad es que dentro de todos los consejos que nos han dado pocos han sido más estudiados que los beneficios para la salud de la […]

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Beneficios del entrenamiento de fuerza

Beneficios del entrenamiento de fuerza Ya estamos de vuelta de nuevo, enero suena bien para comenzar, seguir o retomar nuestras rutinas de ejercicios. En esta época post-navidad muchos querrán venir a nuestro centro para quemar esas calorías extras consumidas en estas fechas, pero… ¿y si os proponemos quemar esas calorías haciendo ejercicios de fuerza y […]

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Dos hermanas unidas por un mismo objetivo: ganar en salud!

Dos hermanas unidas por un mismo objetivo: ganar en salud! Esta semana os contamos en el blog dos nuevas historias de éxito, se tratan de Sonia y Aránzazu, dos hermanas bastetanas, que decidieron apuntarse con nosotros y comenzaron su cambio, cumplieron objetivos y empezaron a sentirse mejor con ellas mismas. Pero que sean ellas las […]

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Éxito con AMOR

Éxito con AMOR Pocas cosas hay que sepamos que, los gimnasios son tan útiles para encontrarnos bien y llevar un estilo de vida saludable en este mundo moderno tan sedentario pero… ¡cuesta tanto ir! Si ya cuesta empezar a ir al gimnasio aún cuesta más ser constante, hace falta algo más que una ráfaga de […]

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La vuelta en septiembre a Qdeporte

¡En septiembre ven a Qdeporte! Este mes de septiembre comenzamos con fuerza en Centro Deportivo Qdeporte, tenemos clases nuevas! Prepárate, porque vas a querer entrar a todas las clases dirigidas de nuestro gimnasio: DANCE! Si te gusta bailar y necesitas urgentemente probar algo nuevo, ven a Qdeporte a probar una nueva clase de baile basada en ritmos latinos, […]

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Verano rentabilizado, historia de Lidia

Finalizamos Agosto con otra historia de éxito en Qdeporte. Se llama Lidia, tiene 26 años, y comenzó con nosotros en junio con la OFERTA DE VERANO. Durante este verano ha conseguido dejar  más de 10 kg, bajar su porcentaje de grasa y ha ganado en calidad de vida. Ella misma os lo cuenta: “- ¿Por […]

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David, una historia de éxito

David, una Historia de éxito Esta semana os traemos otra historia de éxito en Qdeporte, en esta ocasión la historia de un chico joven, David, de tan sólo 17 años. Lleva con nosotros desde mayo del año pasado, y en este tiempo ha hecho grandes avances y enormes logros, sobretodo personales. Os lo cuenta él […]

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Consejos para mantenerte en forma en vacaciones

Algunos consejos para estas vacaciones Para algunos las vacaciones están a la vuelta de la esquina, otros ya están disfrutándolas! Para ambos casos, podéis tomar nota de los consejos que os damos a continuación para las vacaciones, pues un tiempo de descanso bien merecido, en un lugar agradable, probando la comida autóctona, disfrutando de todo […]

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¿Qué es nuestro BeQrossfit?

¿Qué es nuestro BeQrossfit? BeCrossFit es un sistema de entrenamiento, basado en la realización de movimientos funcionales y de halterofilia, constantemente variados, a una alta intensidad. En este tipo de entrenamiento utilizarás todo tu cuerpo  de manera funcional, amplia y general, con ejercicios muy variados (ningún día será igual que otro), realizados intensamente. Como ya hemos mencionado anteriormente, a parte, […]

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