clase de abdominales

ABDOMEN

¡Ejercicios para trabajar y fortalecer el “core”! El “core” o núcleo es el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Por lo tanto es una clase grupal que enfatiza en la fuerza del centro, mediante ejercicios de estabilidad en colchoneta o con balón. Beneficios: mejora la fuerza del ”core”, corrige debilidades musculares que predisponen a daños articulares, lesiones osteo-musculares e incluso patologías presentes en el participante. Mejora la fuerza del suelo pélvico.

Especificación

DURACIÓN

15 MIN

INTENSIDAD

BAJA

Horarios de las Actividades

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clase de abdominales

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