Entrenamiento Online

Las ventajas del entrenamiento online

Nuestro entrenamiento online sobre fitness y nutrición deportiva, reside en la elaboración de un plan de trabajo tanto físico (rutinas o planes de entrenamiento adaptados a cada persona) como nutricional (dietas) cuyo seguimiento y revisión de la evolución y progreso de los clientes se realizan a distancia. Las rutinas de entrenamiento están basadas en ejercicios de fitness, musculación, estiramientos, abdominales y ejercicio aeróbico.

Todas las tablas de entrenamiento y planes son elaborados personalmente y siempre son totalmente personalizados en base a los objetivos personales de cada uno de los clientes.

Si nos ceñimos estrictamente al programa de entrenamiento difiere muy poco respecto al que podría impartir cualquier entrenador en un gimnasio de barrio. Pues para poder visualizar bien los ejercicios un entrenador personal (cara a cara) te muestra la ejecución, un entrenador personal online busca el medio de mostrártelo, y desde nuestra página en YouTube o nuestras redes sociales proporcionaremos los vídeos para que ejecutes los ejercicios y alcances tus objetivos. La principal diferencia estriba en que el entrenador no estará a tu lado mientras te ejercitas.

Es importante tener clara una realidad, el éxito del modelo de entrenamiento online depende en gran medida de cada persona, de su motivación y su fuerza de voluntad. Mientras que para unas personas resulta una manera eficiente de realizar ejercicio, para otras la falta de un entrenador que esté presente y les motive supone un claro handicap.

Una de las ventajas del entrenamiento online, a diferencia de lo que pudiera pensar mucha gente, es que no requiere tener mucha infraestructura ni equipamiento. Solamente necesitas un dispositivo conectado a Internet para reproducir los vídeos, ropa cómoda y, a lo sumo, una esterilla para realizar los ejercicios en el suelo de una forma más confortable.

¿El entrenamiento online es eficaz?

Como cliente recibes un plan de entrenamiento personalizado y ajustado a tus necesidades, y tú mismo eres el responsable de cumplirlo para alcanzar tus propios objetivos. Indudablemente, la diferencia sustancial es que el entrenador personal online no está presente en tus sesiones de actividad física. Desde nuestra experiencia, diremos que depende de cada persona, pues hay personas que el entrenamiento online es el más adecuado para ellos pues sacan el máximo partido al tiempo disponible de entrenamiento, mientras que en otros casos, hay gente que se da cuenta que prefieren tener presente al entrenador durante su entrenamiento.

Tienes otras opciones, el entrenamiento híbrido.

Si eres de los que no se atreve ni con uno u otro, o no tienes nada de experiencia en gimnasios, puedes decantarte por el entrenamiento personal “híbrido”, trabajar con el entrenador  uno o dos días en semana, que te pueda ver cómo estás técnicamente, dar el feedback cara a cara, y el resto puedes hacer de manera online, donde el entrenador podrá, además, llevar a cabo el seguimiento de todos los entrenamientos, presentándote gráficos con resultados para que analizar si se están cumpliendo los objetivos. Al comenzar a entrenar de este modo puedes ir creando esa independencia necesaria que se necesita para el entrenamiento online.

En definitiva, los entrenamientos online funcionan, pero no están hechos para todas las personas, nosotros te recomendamos que pruebes, puesto que el coste suele ser bajo y compruebes si realmente es tu manera ideal de entrenar.

¿Quieres unirte a nuestros entrenamientos online?

Si decides hacer con nosotros entrenamientos personales online nos gustaría que conocieras el modo de trabajar que tenemos. Nuestros entrenamientos online siguen el siguiente proceso:

  1. Los clientes rellenan un cuestionario básico, que se puede acceder a él desde nuestra web. De ese cuestionario obtenemos pocos detalles pero suficientes como para saber si son aptos para un entrenamiento online, por ejemplo si tienen lesiones, si han entrenado antes, disponibilidad de tiempo, etc.
  2. Nos ponemos en contacto con ellos vía email para hacerles saber qué impresión nos han dado sus respuestas y si los vemos idóneos para un entrenamiento online.
  3. Una vez que estamos de acuerdo en iniciar el programa de entrenamiento online, remito a mis clientes un completo cuestionario de preguntas relacionadas con su condición física, edad, peso, altura, sexo, hábitos diarios de alimentación, e información sobre otros hábitos como el tabaco, alcohol, etc.
  4. El cuestionario será muy completo para que podamos conocer a fondo a la persona que voy a asesorar. En dicho cuestionario, como entrenador online preguntaré muchas otras cuestiones como peso actual, objetivos que le gustaría conseguir, enfermedades, qué tipos de lesiones padece, intolerancia a algún alimento, etc. (un cuestionario mucho más profundo que el principal). Además les pedimos fotos para ver su estado físico actual, en el momento de comenzar el plan con nosotros, esto es sólo opcional, ya que dispondremos de otros datos que nos haya proporcionado. Una vez recibido el cuestionario adecuaremos el programa de entrenamiento y nutrición deportiva a los objetivos personales requeridos.
  5.  Se prepara un plan completo de seguimiento mensual para que de esta forma se pueda mejorar progresivamente respecto al estado inicial, y se establece un día al mes (una vez al mes) para hacer una revisión del programa. Esta cita es solo para revisión, pero siempre que se requiera pueden ponerse en contacto con nosotros a través del medio contratado (email o Skype).
  6. Los planes incluyen y tienen en cuenta el tiempo disponible que cada persona tiene al día o semana.
  7. Tiempo de entrenamiento necesario.

Nada se consigue en dos días y sin esfuerzo, por ello siempre informamos a los clientes que es necesario saber, que en ningún caso con un solo mes de entrenamiento online se podrá conseguir sus objetivos, pues para mejorar un físico es necesario más tiempo y constancia.

Por ellos nosotros disponemos de planes de entrenamientos online de 3 y 6 meses de duración. Tiempo necesario para ir viendo resultados. O disponemos del plan mensual si lo que quieres es ir probando.

¿Tienes alguna duda? Cuéntanos en los comentarios y en las redes sociales, si tienes alguna duda personal puedes contactar con nosotros a través del contacto e incluso a través de mensaje privado en las redes sociales.

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