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Charla en Qdeporte sobre Comida Saludable

Este viernes 6 de abril, haremos una sesión sobre comida saludable en nuestro centro deportivo. Contaremos con nuestro entrenador personal y experto en nutrición Javi Hernández. Donde hablaremos sobre la gestión de una

Llevar una dieta saludable como estilo de vida

Una dieta saludable es importante a lo largo de toda tu vida! Y como nadie nos enseña a comer, tenemos que aprender. La semana pasada, en el Centro Deportivo, Javi Hernández, uno de nuestros entrenadores personales

Como bajar de peso sin caer en el intento

¿Quieres bajar de peso pero no te da tiempo a preparar la operación bikini? Ya casi estamos en Mayo, la operación bikini está en proceso, ¿verdad? En enero siempre tenemos una serie de cosas planeadas para el año: bajar de peso,

Ir al gimnasio en Verano tiene sus ventajas

Tres razones para ir al gimnasio Por supuesto, hemos estado escuchando durante años que hacer ejercicio y mantenerse activo es importante para su salud. Pero, ¿qué hace que sea tan importante visitar el gimnasio de vez en cuando,

La importancia de vivir de forma saludable

En Qdeporte estamos concienciados de la importancia de vivir de forma saludable. Solemos escuchar historias de personas que prueban todo tipo de dietas de choque y que des afortunadamente no pueden seguir así, porque eso no es vivir un estilo de vida saludable.

¡Historias de éxito!

En Qdeporte, hemos tenido y tenemos la fortuna de trabajar con excelentes personas. Algunos de ellos se apuntan a los proyectos, otros contratan los servicios de un entrenador personal, o asisten a las clases dirigidas y hacen las rutinas que les recomendamos.

David, una historia de éxito

Esta semana os traemos otra historia de éxito en Qdeporte, en esta ocasión la historia de un chico joven, David, de tan sólo 17 años. Lleva con nosotros desde mayo del año pasado, y en este tiempo ha hecho grandes avancesy enormes logros, sobretodo personales. Os lo cuenta él en las siguientes líneas:

Cervicales FIT

¿Para qué sirve Cervicales FIT? ¿Quién no ha sufrido alguna vez en la vida dolor en la zona del cuello? Se trata de un problema muy habitual ya que no sólo está vinculado con la realización de movimientos bruscos o incorrectos, sino también con otros muchos

Beneficios del entrenamiento de fuerza

Ya estamos de vuelta de nuevo, enero suena bien para comenzar, seguir o retomar nuestras rutinas de ejercicios. En esta época post-navidad muchos querrán venir a nuestro centro para quemar esas calorías extras consumidas en estas fechas, pero…
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