gimnasio qdeporte

¿Conoces el horario de nuestro gimnasio?

Son muchos los clientes de nuestro gimnasio que tras terminar su jornada laboral a las 8 p.m piensan que van con el tiempo justo para entrenar. Y en la mayoría de los sitios puede ser así, menos en Qdeporte. Tenemos un horario totalmente adaptado a todo tipo de personas, ya que abrimos desde las 7:30 de la mañana hasta las 10:30 de la noche, permitiendo así que entrenar no sea una carrera, si no que puedas dedicarle el tiempo necesario a cuidar tu cuerpo.

Si vienes a nuestro gimnasio no tienes excusas

A veces parece que algunas personas tienen todo el tiempo del mundo. Siete tardes a la semana van al gimnasio para entrenar mientras tienen un trabajo que les lleva toda la jornada y, no sólo eso, también tienen una familia. Y luego se van de vacaciones un par de veces al año. ¿Cómo lo hacen? ¿Y por qué tú no puedes hacer eso?

Tranquilízate, vamos a darte algunos consejos para conseguirlo:

1 – Prioridades

Suena trillado, pero todo el mundo tiene 24 horas en un día y no se puede cambiar eso. Pero puedes organizar esas 24 horas libremente, según tus objetivos y prioridades. Y si algo tiene prioridad para ti, puedes reservar más tiempo para ello.

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Todo lo que tienes que hacer es averiguar qué es importante para ti:

  • ¿Cuáles son sus objetivos?
  • ¿Cuáles son las posibilidades dentro de su situación para lograr estos objetivos?
  • ¿Qué importancia crees que tiene alcanzar estos objetivos?

Esto es diferente para todos y no tiene nada de malo. Sé honesto contigo mismo. Eres responsable de tus propias decisiones y de las consecuencias de esas decisiones.

El hecho de que tengas un trabajo a tiempo completo y que sea una obligación no significa que no te quede tiempo para nada más. Puedes pararte a pensar lo que haces diariamente, quizás seas de los que organizan sus tareas o quizás eres de los que improvisan su día a día, pero piensa en esto:

  • ¿Cómo está de ocupada tu agenda?
  • ¿Todo lo que contiene es tan importante para ti?
  • ¿Y realmente quieres hacer todo lo que contiene?
  • ¿Prefieres hacer algo que quieras hacer tú mismo?

Escuchamos a menudo a clientes del  gimnasio Qdeporte decir: “Quiero ponerme en forma y apuntarme con vosotros al gimnasio, pero con los niños y el trabajo no puedo”.

Tenemos un gimnasio especializado en mejorar tu bienestar a la hora de entrenar,  abierto los 7 días de la semana, con horario ininterrumpido de lunes a viernes desde las 7:30 hasta las 22:30, y los fines de semana abierto por las mañanas, y además, contamos con un espacio para que puedas dejar a los niños jugando mientras tú haces deporte. Fácil, ¿verdad?

Haz una planificación conscientemente de tu día y trata de encontrar un equilibrio entre las obligaciones, las ocasiones sociales y tus propias metas.

 2 – ¿Tiempo o prioridad?

Hay actividades que toman más tiempo del que nos podemos dar cuenta. ¿Cuánto tiempo pasas al día en Facebook, Instagram o viendo series? ¿Esto es más importante que tus metas o que tu propia salud?

Todo es cuestión de planificación. Como hemos dicho, planifica tu día a día, si por la noche te cuesta más asistir al gimnasio porque ya no tienes energía, trata de hacer esto lo más temprano posible durante el día.

Haz lo que funcione para ti, de forma que  sea una buena manera de organizar tu día. Lo sabrás hasta cuando lo pruebes.

3 – Consejos y trucos

¿Te gusta poco cocinar o apenas tienes tiempo para hacerlo? Prepara algunas cantidades más grandes para varios días.

¿Realmente no tienes tiempo o estás pasando mucho tiempo en las redes sociales?

Da prioridad a las cosas que requieren más energía o tiempo.

Una agenda ocupada es una cuestión de prioridades.

Un proceso lento pero constante es mejor que ningún progreso.

Si necesita ayuda, piensa en los planes que le proponemos en nuestra web, contacta con nosotros  y visita nuestro gimnasio para entrenar y podremos ayudarte a encontrar la mejor alternativa.

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