¡En septiembre ven a Qdeporte!

Este mes de septiembre comenzamos con fuerza en Centro Deportivo Qdeporte, tenemos clases nuevas! Prepárate, porque vas a querer entrar a todas las clases dirigidas de nuestro gimnasio:

DANCE!

Si te gusta bailar y necesitas urgentemente probar algo nuevo, ven a Qdeporte a probar una nueva clase de baile basada en ritmos latinos, fusionados con pop, hip hop y reggeaton, entre otros sonidos.

Podrás tomar una clase interactiva llena de movimientos que ayudará a tu rendimiento cardiovascular, además de tonificar tu tracto bajo y mejorar tu flexibilidad.

No pararás de moverte al ritmo de la música durante 60 minutos en los que se llegan a quemar entre 500 y 700 calorías. ¡A bailar!

HIIT

HIIT son las siglas de «High Intensity Interval Training», es decir, Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad.

Un sistema de entrenamiento que se basa en rutinas de carácter aeróbico, breves pero muy intensas, con recuperaciones incompletas.

Además, por lo que respecta a sus beneficios, el entrenamiento HIIT supone un trabajo más exigente para las capacidades cardiorespiratorias, mejorando nuestra resistencia de forma notable. Además numerosos estudios han demostrado su eficacia de cara a la pérdida de peso de manera eficiente y efectiva.

Este tipo de entrenamiento es perfecto para aquellas personas que cuentan con un tiempo limitado, ya que en sesiones de 30 minutos o una hora se concentra todo el trabajo.

YOGA

yoga qdeporteEsta temporada hemos ampliado el número de clases de Yoga en Qdeporte, ya que tiene grandes beneficios en nuestro bienestar integral. Entre otras cosas, practicar yoga nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio.

¿Qué más clases habrá esta temporada en Qdeporte?

Además de todas estas nuevas clases seguimos contando con las clases de siempre: pump, GAP, TRX, abdomen, ciqlo, pilates, step, funcional, tonificar y latinfit. En Qdeporte lo que queremos es que muevas el cuerpo, pongas en marcha el corazón, trabajes los músculos y cuides de tu salud. A partir de aquí, elige las clases que más te gusten y pregunta siempre a nuestros monitores de sala o de clase que sabrán guiarte hacia el tipo de ejercicio que más te conviene. Lo más importante es venir a Qdeporte a pasártelo bien, aunque la vuelta cueste, recuerda que sólo se fracasa cuando lo dejas de intentar. ¡Os esperamos!

Y para seguir animándoos a venir, os recordamos las dos ofertas que tenemos este mes:

 Amigo + Amigo = MATRÍCULA GRATIS

 

Paga un año de gimnasio por sólo 250€.

Ahora sí, ¡os esperamos en nuestro Centro Deportivo Qdeporte!

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